冬の風邪予防にアロマが大活躍！！エッセンシャルオイルの利用方法

冬の風邪撃退にもアロマが活躍！！

アロマオイルというと香りをイメージする方が多いと思います。

実際、癒しの目的でお香を炊いたり、エッセンシャルオイルを利用されている方が多いと思います。

ところが、アロマオイルには癒し以外の効能があるんです。

今回は、冬の風邪予防におススメのエッセンシャルオイルについてお話します。

• ユーカリ
• ティートゥリー

1．ユーカリ

コアラが食べている葉、と認識されている方が多いと思います。フトモモ科の植物の葉から抽出。

強い抗菌、殺菌、鎮静作用があります。

鼻の通りがよくなるようなすーっとした香りで気持ちがリフレッシュします。

虫よけスプレーにしたり、吸引することで喉鼻のつまりにも効果的。

ちなみに、アロマポットがなくても大丈夫。香りとともに効果を実感する方法があります。

吸引はコップもしくは洗面器などにお湯をはって数滴垂らすだけ。ゆっくり深呼吸をしてみてください。リラックス効果とともに喉、鼻がすっきりします。

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ユーカリは単品だと少し癖が強いので香りを楽しむときはローズマリーなどとブレンドして使うことが多いです。

2．ティートゥリー

フトモモ科の高木。非常に生命力の高い木ともいわれています。

疲れた心と体をリフレッシュしてくれる、すっきりした少し強めの香りです。ユーカリ同様、殺菌、抗菌作用があります。

その抗菌作用から負傷した兵士に医師が使用したというエピソードもあるほど。また、消臭殺菌効果を利用して、お掃除に使うのも効果的です。

ユーカリ同様、鼻詰まりなどにも利用できます。
そっとマスクに1滴垂らしてあげると、呼吸が楽になるので花粉症の時期にもおススメ。

ちなみに、マスクにスプレーするだけで簡単に風邪予防できるスプレーもあります。

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精油は種類も多く、安いわけではないので、効能の多く万能な精油を手に入れて、生活を豊かにしてみてはいかがでしょうか。