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外出自粛で体がなまっていませんか？？？ もともと筋トレ好きな私も、ジム自粛で言えないくらい体重が増えてしまいました… 先日から徹底的に筋トレとウォーキングを始めました。 が、いかんせん休みの日もPCに向かう時間が長いので。。。腰痛がひどい… そ...

むくみに悩まされている人は多い 女性の体のお悩みの上位に常にいるのがむくみ。 今回は、食事とむくみの関係について、薬剤師でサプリメントアドバイザー(一応…)としてお話します。 むくみ撃退！！めんどくさがりなあなたへ　ずぼらセルフマッサージ 目次...